מרכיבי האושר

מרכיבי האושר

השבוע נתקלתי במחקר, שהאמת תוצאותיו הפתיעו גם אותי. פרופ' סוניה ליובומירסקי מאוניברסיטת קליפורניה, חקרה במשך 10 שנים (סחטיין על ההתמדה) כיצד ניתן להשיג אושר אמיתי. אל דאגה, אני לא הולך לפתוח פה דיון אשר כותרתו: "מהו אושר", אבל כן חשוב לי לשתף אתכם בנתון אחד מעניין ומהותי:

ע"פ מסקנות המחקר כ 50% ממרכיב האושר של כל אחד ואחת מאיתנו מגיע מהגנטיקה שלנו (תודה אבא ואמא), 10% מנסיבות החיים שלנו (תאונה, זכייה בלוטו וכד') ו  40% מהאושר נובע ממחשבות, פעולות וההתנהגות שלנו.

בטח חלקכם יגיד עכשיו, "ואווו 50% גנטי זה המון, אין לי סיכויי…" וחלק מכם דווקא יגידו: "ואווו 40% בשליטתי, זה נפלא!"

איך שלא תסתכלו על זה, עכשיו זה מחקרי! אושר זאת מיומנות שאנחנו יכולים לפתח בעזרת אימון ותרגול, יש לנו יכולת לשלוט על זה. זה לא תמיד פשוט, אבל תתחילו בלהתמקד ב 40% שבידנו ולא ב 50% שלא בידנו.

 

מה עוד אפשר לעשות?

5 דק לעשות משהו עבור מישהו אהוב, תכתבו למישהו תודה או שאתם אוהבים אותו, תעשו שיחה משמעותית עם חבר, תעזרו למישהו, תנצרו רגע משמח בחייכם, תחליטו אתם!!! לכל אדם יש דברים שמסבים לו אושר פשוט תתמקדו בעשייתם.

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אהבת לקרוא? אשמח לשיתוף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

מאמרים נוספים

הרצאה מיוחדת להרמת כוסית לראש השנה

אין זמן מתאים יותר מראש השנה
לשמוע את ההרצאה שלי...

לקראת השנה החדשה תתרגשו, תצחקו ובעיקר תקבלו
מלא מלא השראה ומוטיבציה...

השאירו פרטים ואחזור אליכם!

דילוג לתוכן