מרכיבי האושר

השבוע נתקלתי במחקר, שהאמת תוצאותיו הפתיעו גם אותי. פרופ' סוניה ליובומירסקי מאוניברסיטת קליפורניה, חקרה במשך 10 שנים (סחטיין על ההתמדה) כיצד ניתן להשיג אושר אמיתי. אל דאגה, אני לא הולך לפתוח פה דיון אשר כותרתו: "מהו אושר", אבל כן חשוב לי לשתף אתכם בנתון אחד מעניין ומהותי:

ע"פ מסקנות המחקר כ 50% ממרכיב האושר של כל אחד ואחת מאיתנו מגיע מהגנטיקה שלנו (תודה אבא ואמא), 10% מנסיבות החיים שלנו (תאונה, זכייה בלוטו וכד') ו  40% מהאושר נובע ממחשבות, פעולות וההתנהגות שלנו.

בטח חלקכם יגיד עכשיו, "ואווו 50% גנטי זה המון, אין לי סיכויי…" וחלק מכם דווקא יגידו: "ואווו 40% בשליטתי, זה נפלא!"

איך שלא תסתכלו על זה, עכשיו זה מחקרי! אושר זאת מיומנות שאנחנו יכולים לפתח בעזרת אימון ותרגול, יש לנו יכולת לשלוט על זה. זה לא תמיד פשוט, אבל תתחילו בלהתמקד ב 40% שבידנו ולא ב 50% שלא בידנו.

מה עוד אפשר לעשות?

5 דק לעשות משהו עבור מישהו אהוב, תכתבו למישהו תודה או שאתם אוהבים אותו, תעשו שיחה משמעותית עם חבר, תעזרו למישהו, תנצרו רגע משמח בחייכם, תחליטו אתם!!! לכל אדם יש דברים שמסבים לו אושר פשוט תתמקדו בעשייתם.